Dobrý deň v decembri mi bola zistená histaminova intolerancia, odvtedy sa snažím vylúčiť všetky potraviny, ktore by mi mohli spôsobovať ťažkosti a tak isto som prvý mesiac brala daosin pred jedlom. Myslela som ze postupne dôjde k zlepšeniu môjho stavu no mam pocit ze sa cítim ešte horšie, už mi problémy spôsobuje akoby hocičo, a prejavy sú potom ešte silnejšie... Nehovoriac o tom ze sa cítim slabá a vyčerpaná depresívna z toho okliesteneho jedálnička. Vôbec sa neviem nijako nastaviť aby som sa cítila dobre. Hocijaká námaha ma položí akoby som mala svalovú horúčku nevládzem. Je to nejaký prechodný stav kým si telo zvykne alebo v čom to môže byť? Neexistuje nejaká výživova poradňa kde vám poradia nastavia jedálnicek? Neviem si predstaviť prečo sa takto cítim...
Lenka
(12.03.2023 14:30)
Ahoj, aké máš ty HIT prejavy?
J
(12.03.2023 15:11)
Ahoj, kazdy ma ine prejavy HIT, a kazdy ma iny subor problemov, treba skusat vselico, kazdemu pomoze nieco ine, skus Histaalerg, mne pomaha hlavne, ze nemam po cviceni migreny a unavu, 25 kvapiek beriem 2xdenne,enzymy na travenie najlepsie prirodne a rozmanite nie tie obycajne co predpisju na Gastro, napr.Dida enzymy, alebo na swanson.com alebo iherb su super enzymy ja uzivam Digest Ultimate a tiez uzivam kyselinu na travenie, a ako som uz pisal predtym inde, skus sa pohybovat v zdravom prostredi, vypnut si data, bluetooh a gps na telefone, netelefonovat vela a ked mas doma WIFI vypinaj aspon na vecer, idealne prejst na kabel, aj ked to znie velmi nemoderne, nejaka spolocna pricina tychto nasich problemov iste existuje, neviem kolko mas rokov, mozno ti to pride divne a neprirodzene menej pouzivat telefon, ale skus to, nic tym nepokazis, nepouzivat a hlavne vypinat. Vyskusaj to mesiac a sleduj ci to v tvojom pripade nieco zmeni. Tiez mi v traveni velmi pomohol Penoxal, je to na imunitu ale to ma vplyv aj na travenie a alergie/intolerancie. Ja som toho skusil strasne vela a tieto veci hore mi pomohli stabilizovat stav na velmi uspokojivy v porovnani s tym co bolo...
Margaretka
(12.03.2023 16:40)
Denisa, ja mam presne také isté prejavy ako ty, napriek tomu, ze pomaly uz nič nejem a vyhybam sa stresu a…..
J
(12.03.2023 17:29)
No a prave tu je problem, ze ked dievcata nic nejete tak asi Vas histamin, co Vas zaplavuje je z ineho zdroja... Ked teda mate histaminovu intoleranciu. A cielom nie je nejest nic, ale najst problem a skusat ho liecit. Lahko sa to povie, cesta je niekedy dlha, ale kto nic neskusa, tak len trpi...A lekari su tu dost bezradni...
Denisa
(12.03.2023 20:20)
No ja mam hlavne migrény tuhne mi šija následne bolesti celého chrbta, začala som teda tu eliminacnu diétu... no a ako som písala tak mam pocit ze už mi je zle od všetkého alebo sa skriabem od všetkého... o cvičení ani nehovorím hneď bolesť svalov alebo. migréna... tak hľadám čítam... táto poradňa je veľmi dobra vela som sa dozvedela... tiež hľadám ako doplnit vitamíny a. minerály lebo sa cítim slabá a teda hlavne ktoré pri hit. ...a ako píše Jozef je to asi dlhá cesta kým sa človek ako tak nastaví len som trosku sklamaná myslela ze sa to bude zlepšovať a ono nie... neviem beriem ešte antidepresiva SSRI ci to nebude hlavný problém... ale čítala som ze tieto by nemali robiť problém...
Denisa
(12.03.2023 20:33)
Ten Histallerg berieš dlhodobo? Keď ho berieš tak tiež dodržujes aj tak prísnu diétu alebo zvládneš aj nejaké to nizko histamínovej jedlo? Co sa týka tých sieti wifi a tak to sa veľmi nedá v dome wifi v práci wifi, práca pri PC tak neviem ako to obmedziť. Ešte možno doma prejsť na kábel len to tu v našej obci ešte nie je.
Margaretka
(13.03.2023 07:13)
Denisa, tie antidepresíva berieš kvoli tomu, ze sa nevies uz vysporiadat s histaminovymi prejavmi alebo je to iný povod? Lebo antidepresíva sú spúšťače histaminovych prejavov! Ak mas stresové obdobie- stres je jednym z hlavnych spuštacov histamínovych prejavov. Ak mas diagnostikovanú HIT trebars ako ja aj z krvi aj jasne identifikovatelnymi prejavmi, tak sa treba k tomu postavit tak ako píse Jozef, hladat vhodné potraviny, sposob zivota a hlavne, chce to velkú dávku trpezlivosti nielen teba ale aj tvojej rodiny a okolia. HIT je zvláštna tým, ze nás prekvapí kedy to necakáme, zaskoči reakciou nase telo a hlavu a zasa sme ako na zaciatku cesty. Ale vzdy si hovorím, buďme radi, ze je to “ len” HIT ka, aj ked nam komplikuje zivot, oberá nás o pôzitky z jedla a mení nám zivot podla toho “ co sme zjedli”😁!
J
(13.03.2023 09:31)
Denisa, ja beriem Histalerg vkuse uz asi 2 mesiace, uz predtym som v podstate mohol jest vsetko okrem vyslovene starych a niektorych jedal, ale po cviceni a po saune som mal migreny a unavu. Tak som vytusil ze mne sa Histamin uvolnuje aj z inych zdrojov nielen z jedla. Histalerg mi pomaha aby som mal po cviceni energiu ako kedysi, to iste po saune, kedze namaha a teplo uvolnuje histamin zo zirnych buniek. Takisto beriem Vit C, ale ester Vit C alebo Lipozomalny vit C, skoro kazdy den 1000mg. Predtym davno som mal migerny a nevolnosti po mnohych hlavne varenych jedlach, hlavne mliecnych, a tam kde bola cibula, cesnak, a po starych jedlach, prelezal som s nevolnostou aj cely den bez jedla. Co sa tyka WIFI ano je mi to jasne ze ti je to tazke, tak si daj aspon router daleko od tela, napr. na povalu ked byvas v rodinnom dome, a/alebo ho vypinaj cez noc. A telefon si zapinaj data len ked ich potrebujes uzivat, okrem ineho aj usetris data lebo aj ked nepouzivas internet stale v pozadi sa stahuju data aplikacii, mam to namerane, je to tak. A nepouzivaj rozne bluetooth zariadenia ani GPS. Treba skusit ist na 1-2 tyzdne niekde na bio dovolenku bez tychto zariadeni ci sa ti nezlepsi stav, mne sa hned zlepsil ked som nebol pri zdroji ziarenia par dni, ja mam oproti spalni velke anteny mobilnych operatorv asi 15 rokov, odkedy zacali moje problemy, pritom som uplne zdravy. A co sa tyka antidepresiv, je to ako co bolo skor ci vajce alebo sliepka, tak aj u teba ci beries antidepresiva lebo mas zly mikrobiom v creve a z toho uzkosti a depky, alebo ci mas zo stresov a depiek zle travenie a HIT priznaky a musis brat antidepresiva, to uz vies ty kedy si ich zacala brat a ci ti zacali vtedy aj prejavy HIT.
Denisa
(13.03.2023 14:13)
Ďakujem za vaše rady... co sa týka andirdepresiv beriem ich už dávno cca 10 rokov z dôvodu panickej poruchy, depresie som nemala nikdy a panicke stavy odkedy ich beriem už žiadne. Akurat teraz keď držím histaminovu diétu tak sa mi stav zhoršil aj z tejto stránky. S histaminovymi prejavmi som sa ešte len začala vysporaduvat aj preto sa tu s vami radím, hľadám cestu ako sa dostať do formy. Verím ze sa mi to aj s vašimi radami podarí len treba prísť na to ako :-)
Margaretka
(13.03.2023 17:17)
Denisa, nie som lekár, len mám podobné symptómy ako ty, preto som zareagovala na tvoj dotaz. Myslím, ze vsetko zo vsetkym súvisí a to ze máme takéto “ ťazkosti” sú mozno len výsledkom nasho zivotného štýlu, pracovného a osobného zaťazenia a samozrejme aj spokojnosti a stastia v kazdodennom zivote. No, a keďze tú HITKU máme, tak bojujme…. začni kazdý deň napríklad chodiť- do lesa, okolo domu, ku kamaratke. Ale kazdy den! Kilometer, dva, tri…, casom sa to stane u teba závislosť. K tomu pridaj C,D, zinok,. Vypusti antidepresíva ( teda po dohode s lekarom, lebo predpokladam, ze sama si si to neurcila , ze ich potrebujes), ale aspoň sa s lekarom poraď o možnostiach! Začni si pisat denniček, co si jedla a ako to posobilo. Mne sa napriklad ukáze “ chyba v programe” az za 2 dni! Zacne mi lietať tlak, tep, som ako ked ma prejde parný valec, zle sa mi dýcha….. atď., poznáme to vsetci hitkari.
Ale to chce cas, cas, cas a hlavne pokoj, telo je múdre, pokial nemáš objektívne nálezy ( tumor, vredy…. Atd), tak to zvladneš. Všetko je v hlave😉
Denisa
(13.03.2023 18:19)
Jasne Margarétka ja to neberiem až tak tragicky len hľadám odpovede a cestu... co sa týka antidepresiv neviem ci ich môžem vysadiť ale o tri týždeň idem na kontrolu k doktorovi, ešte nevie ze mam Hit, tak určite budeme hľadať riešenie lebo si myslím ze majú na tom podiel. Inak co si opísala tie stavy tak sa tiež presne tak teraz cítim akoby ma prešiel parný valec, srdce raz búši inokedy akoby nebilo, neviem sa sústrediť som malatna. Len paradox je ten ze je mi horšie odkedy sa snažím upraviť stravu 🙂 preto som sem vlastne aj pisala, kým som jedla všetko tak som sa aspoň necitila ako by ma ten parný valec prišiel 🙂😄 akurát strašne silne migrény a bolesti chrbta a svrbenie...
Margaretka
(13.03.2023 18:26)
Ok, tak mi skus napisať ako si si začala upravovať tú stravu? Co si dnes teda jedla za celý den?
Skúsme
Denisa
(13.03.2023 20:36)
No od Vianoc už postupne skúšam a vylučujem potraviny hlavne tie ktoré viem ze určite nemôžem a postupne aj tie ktoré som ešte od Vianoc jedla ale som sa od nich vyhadzala alebo mala migrénu. Dnes konkrétne na raňajky ovsené vločky zaliate mliekom s kokosom a medom. Obed kuracie prsia na smotane a ryža, olovrant ryžový chlebík s ricottou a večera kapustove fliačky... dnes má nič nesvrbelo ani nebolela hlava..🙂. ten stav ze ma prešiel parný valec mam už dlhšie...
Margaretka
(14.03.2023 06:29)
Vychadzam z toho, ze mas HIT prejavy ako ja, takze :
Med, kuracie prsia, smotana,kapustove fliačky- vsetko HIT spúšťače. Toto keby som zjedla, tak nie jeden párny valec, ale 10 za sebou😂!
Z tvojho jedalnicka by som vybrala len ovsené bezlepkove vločky, parkrat preliate a ocistené vodou, zaliate len prevarenou vodou, na obed ryža s cukinou, vecere ten ryzovy chlebík. A 3 litre prevarenej vody pocas dňa.
Asi tak🤗
J.
(14.03.2023 08:53)
S tym stravovanim a obmedzovanim sa to tiez neprehanajte, moze to byt kontraproduktivne. Treba liecit príčinu a nie len odstranovat a potlacat dosledky. Zdrave rozmanite stravovanie je potrebne a celkovo HIT ludia maju rozne reakcie na rozne potraviny, ja mozem jest skoro vsetko, samorejme cerstve, nejem akurat rozne tajomstva sefkuchara kde su pozapekane rozne veci, ani omacky nejem smotanove, ani ziadne skryte prekvapenia z mnohych ingrediencii, odvykol som si take jest, inac jem vsetko uz, ja som mal tiez opozdene reakcie tak 1 den, kolisal mi tlak, nevolnost, migrena, brain fog. Doteraz mam vyssi tep v klude, od 75-93 bez priciny. Drzim prsty, zopakujem, ze skuste kuru Penoxalom, rano na lacno brat tusim 2 tablety to boli, aspon pol hod pred jedlom, raz denne staci.
Denisa
(14.03.2023 08:55)
Ďakujem Margarétka za rady. Prečo potom tieto veci su zoznamoch povolené? Snažím sa riadiť zoznamami ale aj skúšanim, väčšinou keď zjem niečo čo nemôžem dostanem svrbivu výťažku toto som si od skúšala a ani migréna ani vyrážka... tak neviem. a ďalšia otázka prečo bezlepkové? žiadne iné alergie mi nebolo zistené... akurat som zistila ze keď nejem lepok je mi horšie....
Denisa
(14.03.2023 12:54)
Jozef presne to si myslím ze je ten problém ze som sa už tak obmedzila v tej strave, že sa už necítim dobre keď som jedla všetko mi nebolo tak zle... prejavy migréna a tuhnutie svalov bolesti brucha a nafukovanie prestali ale. miesto toho prišla slabosť únava beznaladovost nespavosť... takže pre mňa asi úplná dieta nebude musím nájsť príčinu....ako vravíš a nasadiť si ten penoxal histaallerg a poprípade skúsiť vysadiť SSRI.... pekný deň všetkým
Margaretka
(14.03.2023 13:22)
👏poraď sa s lekarom ohladom tych antidepresív, z tebe zrejmého dôvodu ich máš nasadené a to, ze máš takéto zdravotné problémy môžu mať podstatu kdekoľvek.
Ja som začala svoju HITKU riešiť úpravou stravy a celkovo životného štýlu. Idem step by step, sú dni kedy je super a sú dni, keď nechcem ani existovať, ale myslím, že po roku moj organizmus začína pozitívne reagovať, veľa cestujem, vtedy sa trochu pohorším ale celkovo to vnímam ako pozitívny posun. Jem vitamin C, D, zinok, raz za mesiav si dám 5 dňovú kúru s čiernym uhlím, to mi urobí detox čriev, dodržiavam overenú diétu ( vločky, kukurica, ryža, cukina, jablko, paprika, karfiol, zemiaky, bataty, bezlepkove cestoviny, kokosové mlieko, kuskus, tarhoňa)! Vyzerá to desne, ale dá sa to zvládnuť🤗. K tomu chôdza, pozitívny prístup k životu, uprimní ludia okolo mňa a rodina, ktorá ma neuveriteľne podporuje - verím, ze ako HITKA prišla do môjho života prišla, tak aj odíde😁
Lenka
(14.03.2023 18:43)
podpora rodiny je velmi dolezita, moja mama si dost myslela ze si vymyslam s tym jedlom a vsetkym okolo :), napriek tomu ze som skoncila v sanitke po prudkej reakcii po jedle.
Monika
(15.03.2023 11:21)
a jaké máte hodnoty z krve ohledně histamínu.? Migrénu sice mívám jednou za tři měsíce, ale dělají to hormony, je mi 49 let, antidepresiva nevysazujte, pokud budete chtít, můžete zkusit jen, nejezte med, na ten reaguji špatně, když sním 1 rohlík, zase se nic tak hrozného nestane. Vynechte cukr. Histamínová intolerance se mi spustila po kovidu. Že bych ale snědla něco s histamínem, třeba rajčata a pak měla migrénu, tak to se mi neděje. Spíš je mi těžko od žaludku. Užívám ayurvédské byliny, ty jsou fajn.
Monika
(15.03.2023 11:23)
Choďte hodně na ayurvédské nabo thajské masáže, jsou úžasné na uvolnění a psychiku. Chodím pravidelně.
Návrat na hlavnú stránku
