Ja osobne uzivam kazdy den Vitamin C, vacsinou okolo 500mg. Davam si aj Vitamin D a K2, ale to skor koli imunite a kostiam, nie koli HIT. Uzivam s prestavkami aj Quercetin.. okolo 500mg denne. No a samozrejme pred podozrivym jedlom DAOSIN a takmer denne nejake antihistaminika ako Cezera. Pred spanim si zvyknem davat magenzium a vitamin B6. Obcas aj Zinok. Pomaha to s lepsim spanok, ktory my histaminici mame casto ovplyvneny nasim prebytkom histaminu v tele..

Osobne vit C 1000mg, 400-500mg magnez (citrat alebo chelat), vit D3, zinok, ale na prve miesto by som dal BIFIDOFLOR HIT od FurstenMED, tieto probiotika objednavam to na amazone, davkovanie 2kapsuly denne, pri ich uzivani sa mi netoci hlava, co sa mi dialo hlavne po sacharidovom jedle atd.

Ja osobne si objednávam často rôzne takéto veci z https://www.joalis.sk/ :) Sú to čisto prírodné kvapky a pomáhajú na rôzne choroby, alebo aj ako prevencia. Napíríklad teraz na zimu som si objednal na imunitu