<- Späť na Novinky

Potraviny pri histamínovej intolerancii - Ovocie

Zoznam potravín, ktoré môžete konzumovať ak trpíte histamínovou intoleranciou sa líší podľa toho, z akého zdroju informácie čerpáte. Takmer každá web stránka, či blog má svoj vlastný zoznam, ktorý sa v niečom líší od ostatných. Preto som zozbieral niekoľko najznámejších zoznamov a filtrom prešli len potraviny, na ktorých sa zhodla väčšina. Zoznamy priebežne aktualizujem aj na základe nových štúdií, či vlastných skúseností.

Pre väčšinu OK
	Čerešne, Višne, Acerola
	Broskyne, Marhule, Nektárinky
	Čučoriedky
	Egreše, Ríbezle
	Goji
	Granátové jablko
	Hrozno
	Jablko
	Liči
	Mango

Nepreháňať s množstvom
	Brusnice
	Figy
	Hruška
	Melón
	Slivky (L)

Lepšie sa vyhnúť
	Ananás (L)
	Avokádo (L)
	Banán
	Citrusy (L) (citróny, limetky, pomaranč, mandarínky, grapefruit)
	Jahody, Maliny (L)
	Kiwi (L)

Potraviny označené (L) sú histamínové uvoľňovače - z angličtiny "histamine (L)iberators".
Bohužiaľ na ne často nefungujú ani doplnky výživy ako DAOSIN.
Viac v článku DAOSIN - kedy pomôže a kedy nie pri histamínovej intolerancii.

Ak máte akékoľvek otázky, neváhajte a položte ich v Diskusnom fóre.

<- Späť na Novinky