HIT zoznamy: Zelenina | Ovocie | Mäso, vajcia, syry | Obilniny, ryža, zemiaky | Oleje a orechy | Bylinky a korenie
Diskusné fórum

<- Späť na Novinky


Potraviny pri histamínovej intolerancii - Ovocie

Zoznam potravín, ktoré môžete konzumovať ak trpíte histamínovou intoleranciou sa líší podľa toho, z akého zdroju informácie čerpáte. Takmer každá web stránka, či blog má svoj vlastný zoznam, ktorý sa v niečom líší od ostatných. Preto som zozbieral niekoľko najznámejších zoznamov a filtrom prešli len potraviny, na ktorých sa zhodla väčšina. Zoznamy priebežne aktualizujem aj na základe nových štúdií, či vlastných skúseností.

Pre väčšinu OK
Čerešne, Višne, Acerola
Broskyne, Marhule, Nektárinky
Čučoriedky
Egreše, Ríbezle
Goji
Granátové jablko
Hrozno
Jablko
Liči
Mango
 
Nepreháňať s množstvom
Brusnice
Figy
Hruška
Melón
Slivky (L)
 
Lepšie sa vyhnúť
Ananás (L)
Avokádo (L)
Banán
Citrusy (L)
(citróny, limetky, pomaranč, mandarínky, grapefruit)
Jahody, Maliny (L)
Kiwi (L)


Potraviny označené (L) sú histamínové uvoľňovače - z angličtiny "histamine (L)iberators".
Bohužiaľ na ne často nefungujú ani doplnky výživy ako DAOSIN.
Viac v článku DAOSIN - kedy pomôže a kedy nie pri histamínovej intolerancii.


Ak máte akékoľvek otázky, neváhajte a položte ich v Diskusnom fóre.


Jedávate strukoviny ?
(novembrová anketa)

Áno, nerobia mi problém
11
Áno, ale mávam po nich problémy
10
Nie
9


<- Späť na Novinky

© Copyright 2021 | Histaminik
(nástupca stránky Kult zdravia z rokov 2019-2021)
Na otázky ohľadne histamínovej intolerancie prosím použite diskusné fórum.
Technické a iné otázky na kontakt: jozef.olsovsky@gmail.com