HIT zoznamy: Zelenina | Ovocie | Mäso, vajcia, syry | Obilniny, ryža, zemiaky | Oleje a orechy | Bylinky a korenie
Nová rubrika - Diskusné fórum

<- Späť na Novinky


Potraviny pri histamínovej intolerancii - Bylinky, korenie a nápoje

Zoznam potravín, ktoré môžete konzumovať ak trpíte histamínovou intoleranciou sa líší podľa toho, z akého zdroju informácie čerpáte. Takmer každá web stránka, či blog má svoj vlastný zoznam, ktorý sa v niečom líší od ostatných. Preto som zozbieral niekoľko najznámejších zoznamov a filtrom prešli len potraviny, na ktorých sa zhodla väčšina. Zoznamy priebežne aktualizujem aj na základe nových štúdií, či vlastných skúseností.

Pre väčšinu OK
Bylinky:
Bazalka, Oregano, Majoránka, Petržlen, Rozmarín, Tymián, Šalvia, Saturejka, Koriander
Korenie:
Kurkuma, Rasca, Rasca čierna, Sladká paprika, Fenikel, Bobkový list, Zázvor
Nápoje:
Čaj Kamilkový, Mätový, Lipový, Šalviový, Roibos, Tulsi
Ostatné:
Javorový sirup, Bázový sirup, Agáve sirup, Med, Cukor biely, brezový aj trstinový, Stévia
 
Nepreháňať s množstvom
Bylinky:
Medvedí cesnak, Kôpor, Pažítka
Korenie:
Čierne korenie, Vanilka
Nápoje:
Čaj Zelený, Biely, Zázvorový, Šípkový, Káva, Kolové nápoje
Ostatné:
Mak, Jablkový ocot, Marcipán
 
Lepšie sa vyhnúť
Korenie:
Biele korenie, Zelené korenie, Horčičné semienko, Kari, Rasca rímska, Škorica, Klinčeky, Chilli, Muškátový oriešok
Nápoje:
Čierny čaj, Energetické nápoje, Sójové mlieko, Varená čokoláda, Kakao, Alkohol, Paradajkový džús, Citrusové džúsy
Ostatné:
Horčica, Kečup, Balzamikový ocot, Kvasný ocot, Sójová omáčka, Tofu, Tempeh, Pelendrek


Viac o káve a čajoch si môžete prečítať v článku Káva a čaj a histamínová intolerancia.

Ak máte akékoľvek otázky, neváhajte a položte ich v Diskusnom fóre.


Aké víno zvyknete piť ?
(anketa prebieha od 20.5.2021)

Len nízkohistamínové
8
Kľudne aj bežné
4
Žiadne
41


<- Späť na Novinky

© Copyright 2021 | Histaminik
(nástupca stránky Kult zdravia z rokov 2019-2021)
Kontakt: histaminiksk@gmail.com