<- Späť na Novinky

Zoznam potravín, ktoré môžete konzumovať ak trpíte histamínovou intoleranciou sa líší podľa toho, z akého zdroju informácie čerpáte. Takmer každá web stránka, či blog má svoj vlastný zoznam, ktorý sa v niečom líší od ostatných. Preto som zozbieral niekoľko najznámejších zoznamov a filtrom prešli len potraviny, na ktorých sa zhodla väčšina. Zoznamy priebežne aktualizujem aj na základe nových štúdií, či vlastných skúseností.

Pre väčšinu OK Bylinky: Bazalka, Oregano, Majoránka, Petržlen, Rozmarín, Tymián, Šalvia, Saturejka, Koriander Korenie: Kurkuma, Rasca, Rasca čierna, Sladká paprika, Fenikel, Bobkový list, Zázvor Nápoje: Čaj Kamilkový, Mätový, Lipový, Šalviový, Roibos, Tulsi Ostatné: Javorový sirup, Bázový sirup, Agáve sirup, Med, Cukor biely, brezový aj trstinový, Stévia Nepreháňať s množstvom Bylinky: Medvedí cesnak, Kôpor, Pažítka Korenie: Čierne korenie, Vanilka Nápoje: Čaj Zelený, Biely, Zázvorový, Šípkový, Káva, Kolové nápoje Ostatné: Mak, Jablkový ocot, Marcipán Lepšie sa vyhnúť Korenie: Biele korenie, Zelené korenie, Horčičné semienko, Kari, Rasca rímska, Škorica, Klinčeky, Chilli, Muškátový oriešok Nápoje: Čierny čaj, Energetické nápoje, Sójové mlieko, Varená čokoláda, Kakao, Alkohol, Paradajkový džús, Citrusové džúsy Ostatné: Horčica, Kečup, Balzamikový ocot, Kvasný ocot, Sójová omáčka, Tofu, Tempeh, Pelendrek

Viac o káve a čajoch si môžete prečítať v článku Káva a čaj a histamínová intolerancia.

Užívate nejaké antihistaminiká ?
(septembrová anketa)

Áno
26
Nie
15

<- Späť na Novinky